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小心这些伪养生方法 让你离健康越来越远

2019-09-18 17:15:40   来源:中国经济网

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  如今,越来越多的人都在关注养生,朋友圈也经常会看到很多养生的文章,但有时越养生却发现离健康越来越远。有些养生文章看似说得有理,实际上却是谣言。下面,经济日报-中国经济网健康频道就为您盘点一些养生谣言。

  中国经济网资料图 付云鹏/摄

  过午不食可长寿

  人体内具有生物钟,到了吃饭的固定时间,胃就会开始加速蠕动,同时胆汁分泌旺盛。午餐后不再进食,让身体长期处于空腹状态,没有食物可消化,胆汁、胃酸就会出现空运转。空运转的时间一长,胆汁、胃酸就会出现逆流,腐蚀胃黏膜,形成消化性溃疡及胆汁反流。过午不食不但不利于健康,更不会使人长寿。

  猛喝柠檬水能抗癌

  人体的酸碱度由内在因素决定,非要改变,对机体反而有摧垮作用。更何况喝柠檬水能否将体质变成碱性,并没有科学论证。

  每天梳头100下有益健康

  太长梳头会刺激头皮上的皮脂腺,增加发质油性,如果本就是油性发质的人,应尽量避免梳头,而干性发质的过频梳头也会导致发质受损。太频繁的梳理带给头发的伤害远比好处要多。

  每天8大杯水保健康

  正常人每天需要水2000-2500毫升,早晨喝牛奶、豆浆、稀饭里面就含有水分补充人体了,只要口干了才喝水,不一定不口干规定自己硬性喝水,喝多了影响肾脏的负担,影响酸碱度平衡。

  吃粗粮越杂越好

  粗粮要根据人的体质不同吃,如果一年到头吃粗粮,也会造成营养匮乏,而且要根据季节去吃,比如冬季要多吃赤红豆,最好不吃绿豆,夏季要多吃绿豆,不吃赤红豆等。


文章关键词:伪养生方法 健康 养生文章 责编:张迪弛
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